Mary Gohin
Mary Gohin

Psychologue
Coach

lundi, vendredi et samedi à ste Foy lès Lyon
et mardi, mercredi et jeudi à Valsonne

25 rue du Brûlet 69110 Ste Foy lès Lyon

Route de Dième 69170 Valsonne

04 74 05 13 79
06 42 68 63 83
mary.gohin@gmail.com
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Psychologue - Coach
Les projets et les changements personnels

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Les relations aux autres
Le mieux-être
L'estime de soi
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Le coaching est une démarche d'accompagnement de résolution de problèmes, de choix ou de projet qui nécessite une réflexion et une facilitation sur un court, moyen ou long terme. Toute problématique a une solution et c'est cette solution que le coaching va permettre de faire émerger.

Les objectifs de coaching personnel

Les entretiens vont permettre de clarifier la situation qui vous parait difficile à gérer afin de la comprendre et la dépasser en vous redonnant la place et le rôle qui sont les vôtres dans l'environnement qui vous entoure. Voici quelques exemples d'objectifs qui motivent un coaching personnel:

- Résoudre une crise familiale dans le couple ou la famille;
- Améliorer sa confiance en soi;
- Apprendre à s'affirmer, à dire non;
- Trouver sa place et son rôle;
- Redonner du sens à sa vie;
- Gérer ses émotions.

Les relations aux autres

Les désaccords font partie de la vie de tous les jours. Mais certains désaccords conduisent au conflit et quand nous avons du mal à les gérer, les conflits s'installent et nous entraînent dans des impasses relationnelles. Apprendre à s'exprimer sans blesser, à ne pas se mettre en colère suppose une bonne connaissance de soi et une écoute des autres. Les relations efficaces et saines à soi et aux autres permettent un équilibre moral et affectif, en développant la confiance et la reconnaissance pour améliorer la réalisation de ses objectifs de vie.

- Communiquer efficacement (avec bienveillance, clarté et réciprocité);
- Augmenter l'affirmation de soi (savoir demander, dire non, recevoir et donner);
- Dénouer les conflits;
- Gérer ses émotions et reconnaître celles de l'autre;
- Créer des relations équilibrées.

Mieux-être, savoir être

Nous sommes tous différents et nous sommes tous identiques. Le coaching permet de découvrir nos talents personnels et de les promouvoir pour soit surmonter les difficultés de la vie, soit réussir un projet personnel ou professionnel.

- Gérer ses émotions;
- Définir ses points forts, ses ressources, ses valeurs, ses objectifs;
- Définir sa place et son rôle et les affirmer;
- Reprendre confiance en soi en faisant émerger son identité.

L'estime de soi

Dans certaines situations, nous perdons le sens de notre propre valeur personnelle et sociale. En apprenant à s'aimer davantage, on se donne de meilleures chances pour réussir nos projets et les changements que nous mettons en oeuvre ou que nous subissons. Développer l'estime de soi, c'est reprendre confiance en soi et s'affirmer en se respectant et respectant les autres.

- Exprimer clairement et sincèrement ses pensées et ses émotions;
- Répondre, interrompre, intervenir;
- Poursuivre ses objectifs en affirmant ses choix et en respectant ceux des autres;
- Savoir donner, accepter, refuser, demander.

Les modalités pratiques

Une démarche de coaching ne peut pas être figée. Elle doit s'adapter pour répondre aux besoins spécifiques du questionnement présent. Pour cette raison, d'une personne à l'autre, tout peut être différent et pour cette même raison, les modalités pratiques seront celles qui vous conviennent, adaptées à votre besoin, vos contraintes et à votre environnement.

La démarche

La durée est très variable et dépend de la problématique et de l'objectif. Il n'y a pas d'engagement de durée de votre part.
La périodicité est souvent hebdomadaire, surtout au début de la démarche.
La première séance, à mon cabinet à Lyon ou par téléphone ou webcam est la description de votre situation et de vos attentes. Ce premier entretien permet également de définir l'objectif. À la fin de l'entretien, si vous vous sentez en confiance, motivé par notre échange et désireux de poursuivre, nous discutons alors du contenu essentiel de la relation et des modalités envisagées.
Les séances suivantes sont la poursuite de l'objectif général au moyen d'objectifs particuliers. Je vous apporte les bases théoriques et les outils pratiques pour avancer, tout en cherchant avec vous ce qui vous conviendra le mieux et ce qui vous permettra d'être plus à l'aise, efficace et autonome.
La dernière séance permet de clore la démarche, de revenir sur les outils acquis et de pérenniser votre autonomie.

Les séances

Les entretiens ont une durée de 50 mn.

Les horaires

Je reçois le mercredi de 16h à 21h, le jeurdi et vendredi de 9h à 21h et le samedi de 8h à 17h.
Je reçois également le lundi et le mardi par téléphone ou webcam (Skype, Gmail ou FaceTime).

Les tarifs

- Adultes : 62€.
- Couples : 65€

La confidentialité

La précision de confidentialité qui s'appuie sur le code de déontologie du psychologue, est primordiale, essentielle et majeure dans la relation d'accompagnement. Cette précision préserve le lien de confiance qui passe par la confidentialité des propos et des moyens.

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Pour me contacter, prendre rendez-vous ou me poser une question:

- la messagerie :mary.gohin@gmail.com
- le téléphone : 06 42 68 63 83 ou 04 74 05 13 79
- le formulaire de contact

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Comminuquer efficacement - S'affirmer - Reprendre confiance en soi - Touver sa place - Définir son rôle - Gérer ses émotions - Redonner du sens à sa vie - Dénouer les conflits -


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