
Qu’est-ce que la sophrologie et pourquoi devriez-vous l’essayer ?
Si vous pensez que la méditation et la pleine conscience ont l’air bien mais que vous avez du mal à vous engager à chaque fois que vous les essayez, vous pourriez trouver que vous réagissez plus positivement à la sophrologie. Cette pratique implique une forme dynamique de méditation qui peut mieux convenir aux personnes qui ont du mal à faire le vide dans leur esprit en restant assises.