Si vous pensez que la méditation et la pleine conscience ont l’air bien mais que vous avez du mal à vous engager à chaque fois que vous les essayez, vous pourriez trouver que vous réagissez plus positivement à la sophrologie. Cette pratique implique une forme dynamique de méditation qui peut mieux convenir aux personnes qui ont du mal à faire le vide dans leur esprit en restant assises.

Le soutien d’un psychologue par chat, vidéo ou téléphone en une ou plusieurs séances vous permet de poser des mots sur des difficultés plus profondes et sur vos émotions. L’expression écrite par chat permet de travailler dans l’instant présent, tout en laissant des traces dans le temps, et des blancs favorisant à la fois l’émergence des émotions et l’organisation de votre réflexion, ce qui a des effets psychothérapeutiques dans le cadre de l’approche à médiation que je pratique.

De plus en plus de personnes se tournent vers des méthodes alternatives de thérapie telles que l’hypnothérapie et le coaching de vie. Ces deux formes de conseil peuvent désormais être effectuées en ligne via des programmes tels que Skype, qui permettent aux utilisateurs de passer des appels et même d’utiliser une webcam pour des appels vidéo. Lorsque deux personnes sont connectées à internet, ces appels sont gratuits, et lorsqu’une seule personne est connectée, elle peut appeler le téléphone fixe ou mobile de quelqu’un à des tarifs très bas. Idéalement, ces séances se déroulent lorsque les deux personnes sont en ligne, car cela permet d’effectuer un appel vidéo gratuit.

Le coach de vie vous accompagne, notamment dans les moments difficiles. En vous aidant à vous fixer des objectifs, et à les atteindre, tout en gérant mieux vos émotions, il vous redonne les clefs de votre vie. 

Vous êtes célibataire et vous êtes à la recherche d’un coach pour vous aider à trouver l’âme sœur ? Vous êtes en couple et vous faites face à des turbulences avec votre compagnon ? Vous aimeriez trouver des solutions face aux problèmes qui se posent à vous. Le coach peut vous aider à évoluer pour ensuite trouver vous-même les clés de la réussite et de l’épanouissement personnel. Mais qu’est-ce qu’un bon coach ? Voici quelques conseils pour l’identifier.